Ny kunskap nya mål!

..i o med ny kunskap kommer också lite nya mål!
Håller på att knapra ihop ett litet kost/träningschema med målet att tappa lite fett och bibehålla muskelmassa.
..ungefär som jag brukar äta fast faktikst tillsätta lite mer mer fett och kolhydrater, och vara mer noga med efter träningsmål ! har även planer på att kanske bygga lite mer muskler under en tid, för att till våren "deffa".. ska fundera ;) Det går inte att gå ned i vikt och bygga samtidigt.

     Bygga eller jobba på minskad fettmassa.. det är frågan.... :)!!