- Posted using BlogPress from my iPhone
tisdag 31 januari 2012
food time
Lättlagat och enkelt idag.. men dock så gott! Nu blir de en kaffeköpp på det och invänta mammi.
Vår lilla röda fara är inte helt 100 just nu, vi måste laga lite grejjer vid motorn, nåt med olja.. har väldigt dålig koll men den ska lagas iaf.. men nu ska vi kolla på en ny bil. Så hänger just nu på blocket o spanar bilar:D
tisdag
Väldigt lite bloggande har det varit nu på sistone.. men nu ska jag försöka hålla igång igen =)
Igår var jag o E till Norge för att fixa lite med skattekort osv, var även o kollade mitt kommande boende.. och jovars, det var helt Ok. Skönt nu att få veta hur det såg ut osv!
Idag fyller min kära mamma år! Så idag blir det tårta =) I söndags kidnappade vi henne och åkte till SPA och hade en halvdags spa-dag där! frukostbuffe, bad, bastu, ansiktsmask, lunchbuffe.. huur mysigt som hellst!!
Igår var jag o E till Norge för att fixa lite med skattekort osv, var även o kollade mitt kommande boende.. och jovars, det var helt Ok. Skönt nu att få veta hur det såg ut osv!
Idag fyller min kära mamma år! Så idag blir det tårta =) I söndags kidnappade vi henne och åkte till SPA och hade en halvdags spa-dag där! frukostbuffe, bad, bastu, ansiktsmask, lunchbuffe.. huur mysigt som hellst!!
söndag 29 januari 2012
fredag 27 januari 2012
Freitag
Helluu mina readers..
Jag har lite info jag vill dela med mig utav, stora som små.
Jag har fått jobb i Norge, kommer att jobba på mitt förra jobb som jag hade när jag var där, natt receptionist på Radisson Blu Airport Hotel. Ett jobb som jag verkligen trivdes med så att komma tillbaka känns jättekul!
Boende har löst sig bra i Norge, vilken jag tror kommer bli toppen det med! =) Nära och bra till jobbe också!
Eftersom jag jobbar varanna vecka får jag då möjlighet att jobba med Forma Dig när jag är hemma, ska även jobba lite på Eriks gym, med viktminskning och köra spinning.
Har även tagit ett beslut ang boende.. Jag bor ju i Sunne just nu & Erik i Munken.. Istället för att min lägenhet stor tom varannan vecka och säkerligen rätt tom när jag kommer hem, så har jag nu sag tupp min lägenhet och kommer tillfälligt flytta till Munkfors och bo med Erik när jag är hemma.
Ordet tillfälligt är viktigt för mig att tillägga..det är under en tid för att sprara pengar så att vi sedan kanske kan köpa något i Sunne hade vi tänkt. Men jag får iaf bo ihop med min älskade Erik och det är det viktigaste
♥
Sen kommer jag vara en del i Sunne ändå förstås eftersom jag har familj och företaget här. Men vi får prova detta, det blir nog bra =)
Så nu har jag släppt på det som jag haft i huvet ett tag, med nytt jobb, boende både i Norge och ny flytt för mig. Stor omställning med helt nya ruatiner och vanor.
Jag har lite info jag vill dela med mig utav, stora som små.
Jag har fått jobb i Norge, kommer att jobba på mitt förra jobb som jag hade när jag var där, natt receptionist på Radisson Blu Airport Hotel. Ett jobb som jag verkligen trivdes med så att komma tillbaka känns jättekul!
Boende har löst sig bra i Norge, vilken jag tror kommer bli toppen det med! =) Nära och bra till jobbe också!
Eftersom jag jobbar varanna vecka får jag då möjlighet att jobba med Forma Dig när jag är hemma, ska även jobba lite på Eriks gym, med viktminskning och köra spinning.
Har även tagit ett beslut ang boende.. Jag bor ju i Sunne just nu & Erik i Munken.. Istället för att min lägenhet stor tom varannan vecka och säkerligen rätt tom när jag kommer hem, så har jag nu sag tupp min lägenhet och kommer tillfälligt flytta till Munkfors och bo med Erik när jag är hemma.
Ordet tillfälligt är viktigt för mig att tillägga..det är under en tid för att sprara pengar så att vi sedan kanske kan köpa något i Sunne hade vi tänkt. Men jag får iaf bo ihop med min älskade Erik och det är det viktigaste
♥
Sen kommer jag vara en del i Sunne ändå förstås eftersom jag har familj och företaget här. Men vi får prova detta, det blir nog bra =)
Så nu har jag släppt på det som jag haft i huvet ett tag, med nytt jobb, boende både i Norge och ny flytt för mig. Stor omställning med helt nya ruatiner och vanor.
Mitt livs kärlek ♥
torsdag 26 januari 2012
Lycka!
Tur att jag fann denna lilla krabat där inne i kylskåpet.. Mjölken tull kaffet va slut, så fann ja denna lilla vän:)!
- Posted using BlogPress from my iPhone
- Posted using BlogPress from my iPhone
onsdag 25 januari 2012
gårdagen
Igår träffade jag farmor.. vi tog en liten promenad upp till farfar Pelles grav och sa Hej..Pelle var en sån fin farfar. Vitt hår, rak i ryggen ett hjärta av guld och alltid lika rolig Saknar honom väldigt mycket.♥
Sedan gick vi till Saffran&Vitlök och åt räk och pasta sallad. Gott & mysig stund med lilla farmor.
Sedan varjag på Forma Dig en sväng och gav ut ett kostschema till en kund. Sedan åkte jag till Erik och kom hem idag.
Nu ska jag bort till Hälso o träna en sväng..har ingen bra dag idag, funderar på att inte träna också faktikst, ont i huvudet och känner mig tung i kroppen. Kanske börjar jag bli sjuk? Samtidigt mycke saker i huvudet och mycket frågor.
Ingen lust med nåt för tillfället.
Imorgon är det nog bra igen! :)
Puss
måndag 23 januari 2012
Måndag
Fiskpinnar är ju inte den bästa proteinkällan så att kompletera gjorde jag såsen på kesella, gurkmix salt peppar och citron. Så gott!
Varit på Forma Dig idag, en kund skulle handla.. hon var jätte nöjd hittils och nästa vecka ska vi ses för vägning och uppföljning. Så kul när det går bra och man ser att det fått ny energi och är glada :) Ska dit igen lite senare idag för kostrådgivning och kostschema som jag ska göra!:)Nu får ni ha en fin dag så hörs vi söta läsare!
söndag 22 januari 2012
Idag drar jag igen en "mini deff" Det handlar inte om att äta minimalt med mat utan som jag brukar säga i en god kombination av protein, fett och kolhydrater.
Kommer istort sett äta som jag gör idag men vara med noga med när och vad jag äter.
Har haft mycket att göra nu med företaget och allt och satt mig i en helt ny sitts vilken jag inte hunnit med att äta lite ofta osv. Kunde bli frukost vid 09 och lunch vid 15:30 vilken inte är optimalt.
Så nu blir det att äta ofta och lite mer igen.. Även få igång träningen liiite till.
Tycker det är jättekul att göra kost/träningsprogram så nu vill jag prova mina kunskaper på mig själv =)
Jag kommer räkna ut vad just min kropp kräver/dag i förhållande till min nuvarande vikt och längd samt hur mycket jag idag rör på mig varadag som träning.
Hihi.. KUL!
Har inget direkt slut datum utan kör på tills det känns bra. Målet är iaf att till sommaren känns mig stark och & lite till tightad :) Kan hända att jag tar en liten break i kortare perioder för att sedan köra igång igen. Är ute i god tid.. det är bra =) kommer även plocka in en del bars och vlcd som mellis från http://www.formadigisunne.com/
På lördagar eller vid speciella tillfällen kommer jag att ja fria dagar.
Jihoo LETS GOOO!!!
Kommer istort sett äta som jag gör idag men vara med noga med när och vad jag äter.
Har haft mycket att göra nu med företaget och allt och satt mig i en helt ny sitts vilken jag inte hunnit med att äta lite ofta osv. Kunde bli frukost vid 09 och lunch vid 15:30 vilken inte är optimalt.
Så nu blir det att äta ofta och lite mer igen.. Även få igång träningen liiite till.
Tycker det är jättekul att göra kost/träningsprogram så nu vill jag prova mina kunskaper på mig själv =)
Jag kommer räkna ut vad just min kropp kräver/dag i förhållande till min nuvarande vikt och längd samt hur mycket jag idag rör på mig varadag som träning.
Hihi.. KUL!
Har inget direkt slut datum utan kör på tills det känns bra. Målet är iaf att till sommaren känns mig stark och & lite till tightad :) Kan hända att jag tar en liten break i kortare perioder för att sedan köra igång igen. Är ute i god tid.. det är bra =) kommer även plocka in en del bars och vlcd som mellis från http://www.formadigisunne.com/
På lördagar eller vid speciella tillfällen kommer jag att ja fria dagar.
Jihoo LETS GOOO!!!
Jag på beachen 2012 ;)
Ok? :D
lördag 21 januari 2012
Gårdagen
Ps, kan rekomendera just detta rose vin, suuuper gott!
Igår åkte jag ner till Karlstad för att träffa Ellen & Matilda!
Super mysigt,, gick på stan, käkade köp mat o lite senare på kvällen öppnades vin flaskan :)
Gick på Koriander, helt Ok kväll men väldigt trångt på dansgolvet.
En BK i magen senare traskade vi hem i kylan till Matilda o Eric.
Idag har jag varit lite små trött så blev en stillsam dag. Träffade lille Liam en sväng på kvällskvisten..
Måste visa er världens gulligaste bild på honom:
KÄRLEK!
torsdag 19 januari 2012
Några av korten
Här kommer några av korten som Marielle tog!
Var lite olika teman.. kan visa fler kort en annan dag:)
Nu ska jag städa lite här hemma, sedan kommer Helen på kafferep =)
torsdag
Ska ut o promenera nu, ska även hämta bilderna som nu är klara! Jihoo va kul! Ska bli spännande att se!
Kanske får ni också se resultatet =)
Är på pysselhumör idag.. tar mig nog en sväng bort till hamsterboa och kikar om det finns något roligt där!
kikade nyss igenom bilderna från Spanien i somras.. åh vill till värmen NU!
onsdag 18 januari 2012
hejja påå!
Nu drar jag iväg för lite träning! Jihoo.. idag blir det konditionsträning!
Bild från igår när jag körde bice/axlar!
Tävling!
Kickstarta din viktminskning! VINN 1 MÅN KOSTNADSFRITT!
-GILLA Forma Dig i Sunne på Facebook.
-Skriv i loggen på Facebook eller via mail och berätta
varför just Du ska vinna 1 mån kostnadsfritt!
Under dina 3 mån som medlem följer jag upp dig och din viktminskning. Du får hjälp med hur du ska lägga upp din kost under din tid hos Forma Dig. Jag mäter även fördelningen av fett, muskler och vatten.
Detta ingår i ditt viktminskningsprogram:
-Individuell uppstart
-Program material
-Kostupplägg
-Hela 6 individuella rådgivning/vägnings tillfällen
-Tillgång till din hälsokonsulent via mail, där du kan ställa frågor och funderingar
Forma Dig samarbetar med God Balans. God Balans är ett tryggt och säkert koncept med expertcenter som garanti för konceptet seriositet. Läs mer på www.GodBalans.se
måndag 16 januari 2012
Måndag!
Började dagen med att vakna med en ohygglig värk i magen..ursch :( Tur att Ipren fanns nära till hands!
Gjorde iordning en god frukost, liten omelett med kaffe och skinksmörgås.
Ska strax byta om och gå ut en på en promenad, och mp3n är laddad med ny o bra musik!
Hej så länge!
söndag 15 januari 2012
körv grillning o mys!
Jag o Erik var lite natur-liga i helgen ;) Åkte ut till deras sommarstuga o grillade korv =) var riktigt mysigt att sitta framför den sprakande brasan brevid min kärlek och titta ut över isen.. Fötterna tyckte dock det var väldigt kallt, så vi åkte hem o hoppade ner i ett varmt badkar. Mysig helg!
fredag 13 januari 2012
kostschema
Finslipar det sista på kostschmat idag som jag ska lämna ut till en kund. Jag har med mening suddat bilden eftersom ett kostprogram är personligt och anpassat efter just kundens behov. Det är mycket att ta hänsyn till, ålder, längd, vikt, fysisk aktivitet i på fritiden (träning) arbetsförhållande, mål, och sedan utifrån det beräkna vad kundens energibehov är. Sedan utifrån det mål kunden har skriva ett kostupplägg som passar in i dennes vardag.
Det är inte bara inte :) Men nu är det klart och ska gås igenom med kunden innan det lämnas ut.
För min del blir det ett morgonträningspass nu innan dagen drar igång på riktigt!
Ha en fin dag allihopa!
onsdag 11 januari 2012
Tar en banan på det!
 |
| Bjuder på en ganska ofager bild. |
En svettig tjej tar en banan efter ett rygg/mag pass. Jädrar de va ett härligt pass.. hade så mycket energi idag.. har varit så spänd o små nervös hela dagen och enormt mycket i huvet, så att träna och få ta iiiii ordetligt gjorde susen! Nu ska jag hem och äta kyckling & ris och en god sallad till det.
NYÖPPNING!
Idag är en stor dag för mig! Dagen D är kommen.. idag kommer annonsen ut.
ÄNTLIGEN! som jag längtat.. nu FINNS FORMA DIG!
Mina drömmar blir verklighet!
VARMT VÄLKOMMEN TILL FORMA DIG I SUNNE!
Till Forma Dig i Sunne är alla välkomna, för dig som vill gå ned i vikt, oavsett antal kilo eller önskar du hjälp med att lägga upp ett kostprogram för ökad energi i vardagen? Kanske vill du hitta tillbaka till dig själv eller starta ett nytt kapitel med en hälsosammare livsstil?
Forma Dig i Sunne arbetar individuellt med varje kund för att rådgiva vad som passar Dig. Med hjälp av goda råd och uppföljning tar vi tillsammans steget mot Ditt nya mål!
Forma Dig i Sunne arbetar individuellt med varje kund för att rådgiva vad som passar Dig. Med hjälp av goda råd och uppföljning tar vi tillsammans steget mot Ditt nya mål!
Vilken väg passar just Dig?
Jag erbjuder dig Dig ett viktminskningsprogram God Balans,ett tryggt och säkert koncept med expertcenter som garanti för konceptet seriositet.
RING för bokning av en kostnadsfri konsultation! Tel: 0703-93 20 93 eller maila formadig@live.com besök även www.formadigisunne.com för mer info.
Varmt välkommen till en lättare framtid!
måndag 9 januari 2012
Först det här, sedan de här.. och det här
Ett träningpass för axlar/bicce senare lagade jag till en snabb o god middag!
Ris kyckling i sås o såklart sallad. Såsen är gjord på kesella, en skvätt mjölk soya o kryddor! Mumms!
Precis vad kroppen vill ha efter träning, snabba kolhydrater och protein.
Jag är snäll mot min kropp :)
Känner en väldig dragningkraft till söta saker just nu.. Pms som ger sig till känna...så
efter maten blev det en stor kopp kaffe och en bit vit vanilj choklad med hallon. Ja sa ju att jag var snäll ;)
Nu blir det jobb på datorn..
God morgon..
,,känns som det inte var längesedan jag skrev sist ;)
Jag sitter med kaffeköppen i höggsta hugg.. försöker piggna till. Strax väntar en PW i kylan med Helen!
Skönt att komma upp i tid.. Hoppas att jag hinner med ett gympass under dagen också.
ha en fin dag söta läsare:)
Jag sitter med kaffeköppen i höggsta hugg.. försöker piggna till. Strax väntar en PW i kylan med Helen!
Skönt att komma upp i tid.. Hoppas att jag hinner med ett gympass under dagen också.
ha en fin dag söta läsare:)
söndag 8 januari 2012
en lugn stund..
Varit en låång dag idag.. varit till Ikea idag o köpt en hel del grejer till företaget och lokalen. Så nu försöker jag varava ner med lite dator och en god kompott :) Mycket i huvet nu så att varva ner och sova på kvällarna är inte det lättaste..
Men mina drömmar börjar bli verklighet så kan inte vara annat än lycklig! Då får sovandet komma ikläm, de tar jag gärna ;)
Kanske visar nån smygbild på hur det ser ut imorgon :) Ska köra en del grejer dit imorgon så dagen är fullbokad. Nej nu ska jag krypa ner under täcket, iskall lägenhet!
fredag 6 januari 2012
Fredagsmys på gymet
Medans jag o älskling fredagsmyser på gymet passar jag på att visa en bra övning för ben/rumpa.
Ta en vikt och håll med raka armar mot taket. Lägg ena benet på en bänk och fall ner i ett djupt utfall.-utfall med ett ben på bänk :)
Nu är vi färdiga, blir dusch sedan avnjuta tacopaj med natchos och sallad. Blir en god fruktsallad till efterrätt..:)
Ta en vikt och håll med raka armar mot taket. Lägg ena benet på en bänk och fall ner i ett djupt utfall.-utfall med ett ben på bänk :)
Nu är vi färdiga, blir dusch sedan avnjuta tacopaj med natchos och sallad. Blir en god fruktsallad till efterrätt..:)
träning!
Härlig fredag.. känns som lördag! Laddar för ett benpass med baby på MTC!
Redd – I'm Day Dreaming (feat. Akon & Snoop Dogg) - David May Edit
Redd – I'm Day Dreaming (feat. Akon & Snoop Dogg) - David May Edit
onsdag 4 januari 2012
sminket idag
Första sminkningen..
2a sminkningen gick M lös med färg :D
Nu är det bara att invänta resultatet =) var iaf jäääätteroligt idag :)
Phootoshoot
God morgon!
Sovit gott?
Jag sitter här hemma och ska strax iväg för en phootoshOoot =) Ska bli riktigt kul.. bara hoppas man trivs i sminket o kläderna :) Återkommer senare och kanske kan ta kort o visa sminket för er..
Önska mig lycka till ;)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)