natti natt

Nej ni söta läsare,,

Nu ska jag faktikst borsta gaddarna o lägga mig. Kännt mig lite frusen o idag o lite hals känningar på kvällen så hoppas det bara är sömn som fattas. Inte bli sjuk :( Natti natti sov så gott :)

Ojsan!

Titta vad som fanns i morotspösen !!!

hahaha :D

middagstipset

Stek kronfågelns färidmarinerade kyckling, strimlad o färdig att steka!

under tiden hackade jag squash eller vad det nu va, ser ut som gurka o förska champisar.

ser kanske inte så gött ut, men slängde det "grukan" och champinjonerna med kycklingen. Hällde i lite cream fraiche och pressade i lite vitlök o kryddade tet lite.

TaDaaa! Detta recept kom jag på under tiden jag lagade maten, och det blev JÄTTEGOTT =)

hus drömmar

Sitter o drömmer mig bort lite o kikar på inredning.. drömmen är ju att köpa ett gammalt hus, med fina stora fönster o knarrigt trägolv. Måla vitt och inredna i romatnikst stil...

bilder från google.se

....är nog ett tag kvar tills den drömmen blir uppfylld.. men drömma kan man ;)

onsdag

Phuu igen, precis kommit hem från en springtur! Inte så kul under tiden, men nuu.. nu njuuter jag!
Bra jobbat! :)
2 do:
Ska slänga in mig i duschen, hänga tvätt också!
Sen fixa matlåda
sen packa
sen jobba
sen Erik! 

I got my light in my hands and your love in my heart

Sköööön låt !

Prinsen

Skylt att ha på prinsens vagn :) hihi..

mini hand..

Man tittar aldrig sig trött på lilla L.

Längtar så efter moster prins! Världens finaste bebis..

Han fick en liten present av mig att ha på vagnen..passande va?? :))

Pheeww..

..7 km senare

Vet inte vart all energi kom ifrån, men 20 min blev till 30 som blev till 40.

Och 7 km senare kändes det som det fick räcka. Känner mig duktig faktikst.

Nästa mål milen?? ;-)

Nej, nu ska jag göra mig klar för natten, imorgon får jag träffa Erik igen! Åh vad jag längtar :)

efter träning

Efter träning blev det en protte shake, ett knäckebröd med messmör på! haha.. sjukt gott med messmör faktikst :D Lite variation i vardan sådär ;)

Nu ska jag slänga ihop en matlåda. Kycklingsallad får det bli idag.

ha en fin dag!

Tisdag!

Hej hej!

Här sitter jag o känner hur mega koppen kaffe gör sitt. Nu börjar man vakna till liv härre! ;-)

Har försökt vara lite effektiv på morgonen o diskat o plockat lite.. men har lite kvar. Men de får jag ta sen för nu ska jag iväg till gymet. Ska dock ta de lite lugnare då jag haft lite tryck vid bröstet tycker jag. Varje djupt andetag har "huggit till". Kanske är nån muskel som kommit ikläm inte vet jag. Lite början till förkyldning kanske, så då gäller det att lyssna på kroppen., så kanske de försvinner! :) Det hoppas vi på !

Därför skippar jag springturen o kör bara gym. Så får det bli en PW ikväll.

Ha en bra dag sötisar!
Puss puss..

musik

gilla gilla gilla

kärlek

Längtar så efter mitt hjärta !

How wonderful life is now youre in the world..

måndag

Då var det måndag igen. Känns bra.

Jag är vaken o precis pressat ner den sista skeden gröt och ska ta den sista skvätten kaffe. Efter det väntas ett pass at the gym. Sedan ska det arbetas hela dagen till kl 18.

Nej mer intressant fakta hade jag inte att bju på idag ;-)

Puss

nu blir det film

Magen är mätt o belåten, grillat bjöd mamma på. Nu blir det film, hämnden o lite godis o kaffe påde :)

Imorgon hoppas jag att min älskling blivit bättre från sjukan så att jag kan träffa honom! Saknar honom jättemycke!<3

finaste bebisen

Här är han, Liam

Tror ni jag är kär i denna underbara bebis?

Är så stolt o han är såå söt o goo!

Fredag!

Sitter här med 11 kaffet.. haha, o lite mellanmål. Äpple o en bit bar, den är riktigt god! Har hunnit med att gå en timme på bandet imorse. Bra start på dagen.. Vaknade klockan 05 imorse o kunde inte somna om.. va så glad att det var fredag =  ev. hemkostdag för bebisen- Och så blev det =)))

Lycka!

Fått meddelande från mamma Frida, idag blir det utskrivna från BB, idag får vi träffa Liam! L Ä N G T A R  som en tok just nu! Hoppas klockan bli 17 fortare än någonsin så jag kan få åka till Sunne! Jiihooo :))

Ut ut uuuut...

Pluggat in musik o örona.. nu beger jag mig ut på årets första springtur ute!

Blåser dock galet.... så önska mig lycka till!

new in



ny söt topp från HM

 

tyckte halsbandet var jättefint :)



 



Min sommarbikini kom med också! Hade hoppats på att den skulle varit lite mer röd i färgen.. men behåller den nog ändå :)

Det var lite mer saker med i mitt HM paket som kom på posten idag! men det visar jag en annan dag för nu blir det sängen ! :) Natti natt..

Hallå onsdag!

Har ni sovit gott? det har inte jag.. frös typ hela natten o vakande hela tiden, de kallar jag dåligt sömn. Nåväl, får leva på kaffe idag! Nu sitter jag redo för att trampa ner till SATS för ett träningspass!
Sådär lagomt taggad om ja ska va ärlig.. hade gärna legat kvar i sängen.. men men!

Ha en fin dag hjärtan!

Lunch mellis tips!

Visst ser det gott ut? :)

Tänkte bara visa vad som åts till lunch o mellis idag:)

Till Lillfisen

Var med mamma idag o köpte lite mer till lille Liam. Vi hittade världens sötaste "baggy jeans" byxor, o en super söt skjorta. Vi nog några storlekar större så han kan ha dom när han blivit lite större.. :)

bebis shopping

Chocken att lillen kommit ut har inte riktigt lagt sig, känna så otroligt! Kommer nog känns overkligt ända tills vi får träffa honom! Och han är såå fin! Kommer ju inte få träffa honom förräns tors/fredag o längtar redan ihjäl mig! Vill se, känna, hålla o snosa! Var tvungen in o köpa de första pressenterna till honom igår... :)
Det var bara början, kommer nog bli en hel del mer till lilla guldklimpen ;)

En mörkblå randig söt mössa o en body :)



Ett hjärta med Lycka på. Tänkte de kunde hänga det på

Liams sängkant.. :)

Till Liam från moster! :)

Välkommen Liam

Idag kl 09:31 blev jag moster till lilla Liam.
3460 g och 50 cm lång!

Välkommen till världens finaste lilla bebis<3
Längtar så tills vi får träffa dig!

snart!!

Snart kommer min älskling!!

hallååå..

Nu ska jag ner till gymmet på en springtur!
Vi hörs sen :)!

.

Ville bara önska er en fin lördagkväll sötisar!

Här får ni min nyaste spotify lista :)

gym4

Fyllda biffar!

Testa något nytt idag... ger det 7,5 toast av 10.

You Need:

Köttfärs

Cantadofärskost (valfri smak) Gick åt en halv burk till 11 biffar.

Färska champisar

Sockerärtor

Blandsallad

Krydda köttfärren med salt o peppar. Gör som stora köttbullar av dom. Öppna sedan upp "bullarna" gör ett hål i dom o stoppa sedan i en stor tsk förskost i. Stäng igen o platta ut till biffar.

Stek så de får fin färg på båda sidor. Lägg sedan på en plåt/form o låt de bli klara inne i ugen. Sätt den på 200 grader.

Stek champinjoner i stekpannan som biffarna legat i så länge.

Enkelt-Lätt-Gott

som jag vill hade ;-)

Vill man kan det nog vara supergott med klyftpotatis eller kanske ris. Jag körde utan o går bra det med =)

Lunchtipset

Dagens Lunch!

lördag

Vaknade omfamnad av världens bästa imorse..sedan gick vi upp o åt frukost o sen ner till gymmet :)
blev ben/mage för mig! veckans tuffaste pass avklarat.. Nu är jag ensam, men vi ses imorgon igen  som tur de ;) Nu har jag precis ätit lunch.. bild kommer strax :)!! Nu ska jag vila på maten sen ut på en PW i fiiina vädret!

kännslosamt

Har precis pratat med syster i telefon.. vi pratade om hur lille bebisen kanske kommer att se ut. Flera gånger vattnades det i ögonen när vi pratade om det. Det gör det hela tiden när man tänker på att det verkligen snart är dax. En underbar liten bebis.
Tycker det är så fint att två männiksor som älskar varandra får ett barn. En blandning av varandra.
Att man ser den man älskar i det lilla barnet. Att man får något tillsammans som man ska leva med resten av livet..vilken gåva!!
Känns overkligt så samma gång som det känns, ja, finner inga ord men underbart. Är SÅ förväntansfull och så glad!

Snart Frida o Johan har ni den hos Er!

<3 <3<3

Rysnigar

Sån fin låt.. kom en liten tår på Sara.

Anywhere you are, I am near
Anywhere you go, I’ll be there
And I’m gonna be here forever more

God natt

Nu tackar jag för mig o ska krypa till kojs..

God natt sötisar, sov så gott!

älskade syster

En bild på gravida syster o jag. Kanske sista gången jag kände på bebis magen innan den kommer ut, vem vet :) längtar sååå !  Love you sis!

Middagstipset

Denna wonderbara mat åt jag nu ikväll..

lax är grejer!

Lägg lax filèer på en plåt. Krydda med citronpeppar o salt.

In i ugnen 200 g ca 15-20 min.

Vill man koka potatis till kan man lägga dom i grytan nu så blir det klart på samma gång! :)

Under tiden gör man sås o fixar en god sallad med dina favvo grönsaker!

Sås:

Lättmajonäs

fil

färsk dill

salt

peppar

musik baby!

Detta kan du stöppe i öra när du ska träna :)!

Million Stylez – Lookin' - Remix Original

Nicole Scherzinger – Don't Hold Your Breath

Inna – 10 Minutes

Rise Against – Make It Stop (September's Children)

Backyard Babies – Minus Celsius

Jennifer Lopez – On The Floor

Basshunter – I Miss You

Gyllene Tider – Ljudet Av Ett Annat Hjärta

Disturbed – Down With The Sickness

Dj Mangoo – Eurodancer

September – Something's Going On BRAAAA!!!

Cristian Marchi Feat Dr. Felix – Love Sex American Express

Gymgrossisten

Cyklade hem med en jättekartong förut.. innehållande det här:

"tjejigt protte" haha.. betällde även en fin rosa shaker ;)

Bars.. smaken chocolate fantasy.. sjuuukt goda!

Så, detta hämtade jag ut idag på Ica. =) Dock är alla bars inte till mig (tyvärr ;) utan älskling ska ha också!
Nu måste jag cykla till jobbet.. Ching!

Åh va jobbigt!

Tror att jag inte stängde va kaffebryggaren imorse!!
Faste jag vet inte, kanske gjorde jag det?
Gaaaah.. drygt!

Måste isf hinna cykla hem efter jobbet o kolla på 10 min! :P:P slutar 14 o bussen till darling går 14:10..
haha.. gud, blir thigt de :D

Frågor..

Brukar titt som tätt få frågor kring det jag jobbar med. Hälsokonsulent.

Hur jag fått den utbildningen osv.

Jag jobbar alltså på ett viktcenter. Hjälper till att få männikskor att gå ner i vikt och börja röra på sig och börja tänka lite annorlunda. Att de ska börja tänka mer på sig själva och ge sig själv mer tid till att få må bra! Tid till träning, promenader och annat som får dom att fyllas med energi.

Det handlar inte alltså bara om maten, utan att även förändra sina vanor o beteenden kring mat.

Jag fick utbildningen via jobbet, och vi följer alltså detta koncept.
http://www.xtravaganza.se/

Min mamma o hennes kollega ägde ett gym större delen av min uppväxt så har varit "inne i branchen" sedan barnsben. Jobbade även på gymet och körde pass som spinning, core och pump.

Så det jag jobbar med just nu känns verkligen rätt och jag brinner för detta..

Hoppas ni fick lite svar :)

natti natt

Trött Sara ska nu ramla i säng.. försöker hålla ögonen öppna medans ja hängde tvätt. Rätt Osmart att tvätta såhär sent tycker jag. Imorgon blir de upp tidigt för jobb. Åker till hjärtat efter jobbet.. Jihoo! :)

nej nu får jag skynda i säng! Klockan e ju jääättemycke..

Puss sötisar!

Tisdag

Nytt "vår"träningslinne o ny vattenflaska :)

Jag har precis kommit ur duschen o sitter o äter mellanmål.. slutade kl 13 idag så har hunnit med lite ärenden på stan o hunnit med träning! :) .. ska snart ta en långpromenad också, man får passa på medans solen är framme.. Härligt att det är ljusare ute nu, o härligt att sluta tidigt! Braaa daaaaag! :)