Benhinneinflamation.. ?

Aaaaaaaajj.. har fruktansvärt ont på insidorna av nedre benet. Sjukt ont också.. det började för ett tag sedan att kännas, igår gjorde det ont när jag sprang och idag GALET. och att gå är ännu värre. Googlade på benhinneinflamation och det verkar som att det det är det. Kan ha flera orsaker, men springer ju på asfalt o har inte det bästa skorna.. så nu får mina stackars skenben få vila några dagar. Ingen springning på ett par dagar..

. Benhinneinflammation orsakas vanligen av överansträngning p.g.a. för intensiv träning, för snabb ökning av träningsdosen, hög hålfot (högt fotvalv), pronation av foten, ändrad skotyp, byte av underlag eller träning på hårt underlag. Benhinneinflammation uppstår företrädesvis under och efter löpning, hoppträning eller långpromenader och kan ta lång tid att läka.