Träning

Nu blir det tränaing.. Idag ska jag köra rygg/mage o kondition.

 

Kalaset

Lite bilder från kalaset igår..

 

Här låg mys gossen Liam o sov i min säng :)

Liam äter gröt.

Eftersom lillen inte kan äta tårta på kalaset så fick han sin egna lilla efterrätt, äpple&banan fick han av moster :)

Vitchoklad muffins.

Frida & Jag

 En vaken o glad kille :)

Finaste kortet på syster Liam o lillebrpr Oscar.

Tårtkalas

Lager 1, hallonsylt

Lager 2, vaniljvisp och mosad banan

Taaaadaa..

Så blev min tårta som jag gjorde idag :)

Blev ett jättemysigt i roligt kalas, bilder kommer imorgon :)

Nu ska jag o hjärtat ta natten..

Natti natt..

söndag.

Klockan pep kl 9 idag.. men snosade x antal ggr. Ska iväg o träna om en liten stund.. sen hem o pyssla inför kalaset. Ska även hinna med o köra lite Wordfeud mot Frida A. :D
Nån mer som spelar det?
Tyckler det är roligt men väldigt störande.. då man hela tiden vill lägga in ett nytt ord. Körde även i sängen igår.. haha :D

Wordfeud är ett spel som många spelar just nu på sina mobiler., som alfapet, förklaring till mamma ;)

Frulle..

Tycker det blir fina bilder när man tar kort med det vita bordet!! :) Ändå tar jag bara med Iphonen.

Frukosten ligger i magen, fattas nåt mer proteinit för en komplett frukost. Men det får bli ett ägg efter träningen o en frukt kanske.

Visste ni att det nästan bara är "slöseri" att dricka proteinpulver efter träning? det ger kroppen lika med 0, du kissar ut det bara. kroppen behöver även kokhydrater för att forsla ut proteinen till musklerna.

Så ta gärna ett äpple eller banan till din drink.. eller gainer som har protein o kolhydrater.

Det ska jag börja göra händanefter.

lördag kväll..

Under dagen idag har jag städat hela lägenheten, bakat, handlat o fixat med bordet. Sov en timme, hann med det också.

Efter det kom min Ellen o Fredrik förbi o kollade in längenheten, sedan åkte jag hem till syster o fick pussa Liam god natt när han skulle sova. Lilla godingen blir så stor..

Efter det åkte jag svängen förbi mamma o J. Och nu är jag hemma..

Unnande mig en riktigt trevlig o god middag ;)

2 stekta ägg med keso

en skål med lite kesella, fil o blåbärsyogurt med lite muslie

1 stoor kopp hallon te.

Trevlig lördags middag.. haha men de gjorde mig inget va sugen på det. Man kan äta frukost på kvällen också .. :)

E trött så ska bara ligga framför teven.. saknar mig älskling, men får träffa honom imorgon.

I like !

Musik

Musik, det är att livet det. Jag är väldigt varierad o blandad i musiken.. och är behov av att få ny musik OFTA då jag lyssnar sönder all musik ;)

Jag släpper nu min Dj Sara volym 4 ;D haha.. bara att tan om nån gillart :) Musik får iaf mig att tagga till o blir sugen på att träna!! Imorgon ska jag t r ä n a så det skvätter svett. haha.. som jag längtat!

DJ Sara Volym 4 ;)

bakeri..

Vitchoklad muffins 12st

100 g smör

100 g vit choklad

2 dl socker

2 tsk vaniljsocker

2 ägg

2 1/2 dl mjöl

skal från 1 citron

1 msk citronsaft

Sätt ugnen på 200 c.

Smält smöret i en kastrull o ta av från värmen. Bryt chokladen i bitar i smölt under omrörning i smöret.

Blanda sedan i sockret, vaniljsocker och äggen ett i taget.

Tillsätt citronskal o saften o mjölet. Rör sanbbt ihop till en smet o fyll muffinsformar ca 3/4.

Grädda mitt i ugnen 12-15 min, beroende på hur kladdiga du vill ha.

Bild på resultatet kommer imorgon då jag ska ha "Öppet hus i Saras hur" eftersom jag fyllt år. Pärona med resp., broder,syrran Liam o Johan, älskling o hans familj kommer. Så jag ska baka tårta o fixat muffins :)

Eftersom mina päron är skilda o inte de bästa vänner får jag helt enkelt ha "Öppet hus" så får de komma när de andra har gått. Kul men skilda päron, men så är det.. Låter lite roligare när jag skriver öppet hus, visst ?

Före, efter !

Mitt underbara bord är nu klart.. köpte det på hamsterboa för 500:- målat det ett par gånger o här är resultatet.

Är kääär !!

haha.. har mina bak saker på bordet som jag köpte idag, men de kommer i nästa inlägg :)

Ska fixa iordning bordet ikväll o dekorera :)!

Har dock inga stolar till det än, så det blir nästa projekt,. hitta stolar o måla :)

Vill ha lite olika stolar, både "pinnstol" o kanske någon annan typ..

Drömmen är att ha en fin vit gammal köks soffa också, men de får jag inte plats med så får bli när det blir hus i framtiden ;)