Ny vecka o nya friska tag.. är ni pigga o vakna? ;-)
Har jar precis sagt hejdå till E som skulle till jobbet.. o jag ska byta om till gå-ut-o-gå kläder.
Vaknade o hade ont o halsen idag, så tar en promenad idag bara, så får vi se ikväll om de blivit bättre så blir det gym då.
Igår började vi se på Prison Break får början, världens bästa serie!
2 kommentarer:
Din pojkvän och du verkar vara ganska insatta i det där med träning, kan ni inte svara mig på om det rent förbränningsmässigt är rimligt att lägga upp träningen som följande under en vecka.
Kan spinningen göra så att man bygger för mycket musklerna och därmed får "större" lår, skulle vilja träna benen slanka om du förstår.
2 spinningpass á 60 min
2-3 löppass á 30-40 min
2-3 gympass
2-3 PW
Tack för en superblogg!
Jätte roligt att du gillar bloggen :)
Vad är det du vill uppnå? Vill du få bättre kondition eller öka förbränningen?
Det går ju tyvärr inte att punktförbränna på ett ställe som ex benen. Men för att få en bättre fettförbänning är det bra att kombinera gym, kondition o promenader.
Jag skulle nog mer säga
gym 3-4 ggr/ v. 5 st 60 min promenader 60 min. Avsluta varje gympass med löpning.
Om du vill få lite mer muskler men samtidigt öka förbänningen i kroppen.
Tänk även på att du måste tänka mer långsiktigt med din träning.. inte bara under en vecka
Lycka till =)) Kraaam!
Skicka en kommentar