Lördag

Är på HK o tränar med Erik :)!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Min bror försov sig o missade tåget imorse.. Så jag får ha fredagsmysfrukost själv istället :( ska kolla på TV3 play tänkte.. Drömmen om ett barn, sånt mysigt program tycker jag.. Har ni sett det?

Se va mysigt :)





- Posted using BlogPress from my iPhone

Ööööörly moorgon!

Klockan pep 05:20.. Jag har pimplat i mig kaffe så jag ska klara mig till Karlstad med tåget =)
Har kokat ägg och tar med macka o keso så äter jag frulle på jobbe.. min lillebror ska med samma tåg o han har lite tid över innan han börjar skolan så vi ska äta frulle ihop på jobbet idag! Mysigt att få lite tid med honom också.. han blir så stor lille brooh!
Nu får jag skynda mig här... vi hörs sweetisar!

Lungt på jobbet för tillfället så ska passa på att träna :)



- Posted using BlogPress from my iPhone

Låda

Ni ska få receptet på denna låda sen :)!!

 

= 330-350 kcal Här kommer receptet: 3-4 portioner

•  3 burkar tonfisk i vatten
• 1 förpackning Kelda- tomat & creamfraiche sås (4dl)
• 1 burk champinjoner
• en bit lök
• vitlök
• kryddor
• pasta

Hacka lök och öppna bruken med champijoner. Häll detta i en gryta och "stek" lite på det. Ta sedan i tonfisken och rör runt. Häll i hela förpackningen Kelda sås i grytan. Pressa i en vitlök o krydda efter smak o tycke. Koka pastan en.l. anvisningar. Ja, så lätt & dunder gott. Vill du ha mer protein/måltid räcker detta till 3 matlådor. Går det bra med lite mindre (du kanske äter ett bra proteintikt mellis senare ) kan du dela det på 4 matlor. Smakligmåltid! 

- Posted using BlogPress from my iPhone

i min mp3 .

Här har ni lite av vad som finns i min mp3 för tillfället :) Bara att höjja volymen o börja städa/träna/dansa ;)

jaa..

"Om man tänker som man alltid har tänkt,

kommer man att göra som man alltid har gjort

och då kommer det bli som det alltid har varit"

Tidigt

God morgon.. Nu måste jag lämna den varma goa sängen och kliva upp.. En får tacke för att kaffe finns ;-)


- Posted using BlogPress from my iPhone

2012

Se vilken fin almenacka jag köpte till år 2012 =)!!
- Posted using BlogPress from my iPhone

1 år sedan

  

Före vs Efter

1 år sedan-Idag

  

Fick en komentar som undrade hur det hade gått för mig sedan jag visade en bild på min mage för ett tag sen.

Denna Bild är tagen för nästan exakt ett år sedan, då jag bestämde mig för att ändra mig på många vis och börja ta hand om mig själv.

Nu när jag ser bildena framför mig är det faktikst lite skillnad....

Jag kommer aldrig bli en "smal" person, alltså en modell smal. Och det är inga på nått sätt mål jag har, för om jag skulle väga så lite skulle jag behöva göra avkall på såå mycket här i livet som jag tycker om. Jag har inte heller den kropps formen då jag är lite mer "bastant" av mig! :D haha.. Mer, vad ska man säga, fotbolls tjej/ben än bara smal.. Jag har istället försökt att acceptera hur min kropp är "uppbyggd" och sattsar istället på att få lite mer muskler som jag tror pasar bättre på min kropp än att bara vara "smal". Jag försöker leva sundt, jag älskar att träna och älskar mat. Jag försöker äta bra med en balans mellan protein kolhydrater och fett. På helgerna blir det ofta godis eller nåt annat gott och kansk nån gång på vardagen också om jag verkligen är jättesugen.

Jag har alltid älskat att träna och äta rätt..och tränat såå mycket i mina dagar.  Men kombinationen av hur jag mådde speglar sig även på bilden för ett år sedan.(festade i stort sett varje helg under ett år) haha.. det det satte sina spår och gjorde att jag gick upp i vikt. ( kanske kan berätta mer om det en annan gång) Blir lite ledsen när jag ser bilden men är glad för att jag tog tag i saken och blev den Sara jag vill vara och ÄR, både mentalt och i kroppen.

Som jag skrivit tidigare är jag inte "klar" än, jag har några kilon kvar till jag skulle känna mig nöjd och vara tillbaka där jag varit förut, men det känns okej i detta läge jag är i nu och det kanske tar ett år till innan jag känner mig nöjd. Men det får ta tid, jag ska träna mig igenom en bättre och sundare kropp. Vikten spelar egentligen ingen roll, det är hur man mår.

Nu känns det som jag "hängt" ut mig själv lite här.. både i bild och text.. men det är så det är, jag och jag mår så mycket bättre idag med mig själv än vad jag gjorde innan jag bestämde mig för att "rycka upp mig".

Hade glömt bort att jag hade tagit kort på mig, så de va roligt att få se om de var nån skillnad :) 

Nu ska jag kila iväg.. Ha en fin dag söta fina läsare!