Rysnigar

Sån fin låt.. kom en liten tår på Sara.

Anywhere you are, I am near
Anywhere you go, I’ll be there
And I’m gonna be here forever more

God natt

Nu tackar jag för mig o ska krypa till kojs..

God natt sötisar, sov så gott!

älskade syster

En bild på gravida syster o jag. Kanske sista gången jag kände på bebis magen innan den kommer ut, vem vet :) längtar sååå !  Love you sis!

Middagstipset

Denna wonderbara mat åt jag nu ikväll..

lax är grejer!

Lägg lax filèer på en plåt. Krydda med citronpeppar o salt.

In i ugnen 200 g ca 15-20 min.

Vill man koka potatis till kan man lägga dom i grytan nu så blir det klart på samma gång! :)

Under tiden gör man sås o fixar en god sallad med dina favvo grönsaker!

Sås:

Lättmajonäs

fil

färsk dill

salt

peppar

musik baby!

Detta kan du stöppe i öra när du ska träna :)!

Million Stylez – Lookin' - Remix Original

Nicole Scherzinger – Don't Hold Your Breath

Inna – 10 Minutes

Rise Against – Make It Stop (September's Children)

Backyard Babies – Minus Celsius

Jennifer Lopez – On The Floor

Basshunter – I Miss You

Gyllene Tider – Ljudet Av Ett Annat Hjärta

Disturbed – Down With The Sickness

Dj Mangoo – Eurodancer

September – Something's Going On BRAAAA!!!

Cristian Marchi Feat Dr. Felix – Love Sex American Express

Gymgrossisten

Cyklade hem med en jättekartong förut.. innehållande det här:

"tjejigt protte" haha.. betällde även en fin rosa shaker ;)

Bars.. smaken chocolate fantasy.. sjuuukt goda!

Så, detta hämtade jag ut idag på Ica. =) Dock är alla bars inte till mig (tyvärr ;) utan älskling ska ha också!
Nu måste jag cykla till jobbet.. Ching!

Åh va jobbigt!

Tror att jag inte stängde va kaffebryggaren imorse!!
Faste jag vet inte, kanske gjorde jag det?
Gaaaah.. drygt!

Måste isf hinna cykla hem efter jobbet o kolla på 10 min! :P:P slutar 14 o bussen till darling går 14:10..
haha.. gud, blir thigt de :D

Frågor..

Brukar titt som tätt få frågor kring det jag jobbar med. Hälsokonsulent.

Hur jag fått den utbildningen osv.

Jag jobbar alltså på ett viktcenter. Hjälper till att få männikskor att gå ner i vikt och börja röra på sig och börja tänka lite annorlunda. Att de ska börja tänka mer på sig själva och ge sig själv mer tid till att få må bra! Tid till träning, promenader och annat som får dom att fyllas med energi.

Det handlar inte alltså bara om maten, utan att även förändra sina vanor o beteenden kring mat.

Jag fick utbildningen via jobbet, och vi följer alltså detta koncept.
http://www.xtravaganza.se/

Min mamma o hennes kollega ägde ett gym större delen av min uppväxt så har varit "inne i branchen" sedan barnsben. Jobbade även på gymet och körde pass som spinning, core och pump.

Så det jag jobbar med just nu känns verkligen rätt och jag brinner för detta..

Hoppas ni fick lite svar :)

natti natt

Trött Sara ska nu ramla i säng.. försöker hålla ögonen öppna medans ja hängde tvätt. Rätt Osmart att tvätta såhär sent tycker jag. Imorgon blir de upp tidigt för jobb. Åker till hjärtat efter jobbet.. Jihoo! :)

nej nu får jag skynda i säng! Klockan e ju jääättemycke..

Puss sötisar!

Tisdag

Nytt "vår"träningslinne o ny vattenflaska :)

Jag har precis kommit ur duschen o sitter o äter mellanmål.. slutade kl 13 idag så har hunnit med lite ärenden på stan o hunnit med träning! :) .. ska snart ta en långpromenad också, man får passa på medans solen är framme.. Härligt att det är ljusare ute nu, o härligt att sluta tidigt! Braaa daaaaag! :)